Idade fértil e TPM
Apoio no equilíbrio do ciclo e no alívio de sintomas pré-menstruais.
Saúde hormonal feminina · Braga e online
Modulação Hormonal Feminina
Uma abordagem integrativa e natural para recuperares o teu equilíbrio hormonal, a tua energia e o teu bem-estar — em Braga ou online.
01 · O que é
O que é a modulação hormonal
A modulação hormonal é uma abordagem que cuida do equilíbrio das tuas hormonas, com estratégias personalizadas. Ao contrário da reposição hormonal convencional — que muitas vezes ignora a raiz do problema — a modulação respeita a tua fisiologia única e procura estimular o funcionamento ótimo do teu corpo.
Associo esta abordagem à medicina integrativa, olhando para ti como um todo: corpo, mente e emoções. Analiso a alimentação, o sono, o stress, a inflamação e o estilo de vida para criar um plano personalizado, que vamos ajustando ao longo do acompanhamento.
02 · Sinais
Sinais de desequilíbrio hormonal
Muitas mulheres vivem durante anos com sintomas sem perceberem que a origem pode estar num desequilíbrio hormonal:
- 01Cansaço e falta de energia persistentes
- 02Alterações de humor, ansiedade ou irritabilidade
- 03Dificuldades de sono
- 04Aumento de peso ou perda de massa muscular
- 05Queda de cabelo e alterações na pele
- 06Ciclo menstrual irregular, TPM intensa ou sintomas de menopausa
03 · A minha abordagem
A minha abordagem à saúde hormonal feminina
- 01
Natural e gradual
Privilegio fitoterapia, suplementação específica e mudanças de estilo de vida.
- 02
Personalizada
Um plano desenhado só para ti, a partir do teu historial e das tuas análises.
- 03
Com tempo e escuta
Consultas longas, sem pressas, focadas na raiz dos sintomas — não em mascará-los.
04 · Fases da vida
Em que fases da vida pode ajudar
SOP e desequilíbrios
Abordagem das causas dos desajustes hormonais, com plano individualizado.
Perimenopausa e menopausa
Acompanhamento dos sintomas desta fase de forma natural e respeitadora.
Fertilidade e bem-estar
Otimização da saúde hormonal como base para o bem-estar a longo prazo.
05 · Consulta e valores
Consulta e valores
Primeira consulta
90 minutos150€
Avaliação hormonal completa e plano personalizado.
Consulta de seguimento
60 minutos110€
Acompanhamento e ajuste do plano consoante a tua evolução.
Disponível em consulta presencial em Braga (Skinic) ou online. Nas consultas online, o pagamento é integral no momento da marcação.
06 · Testemunhos
O que dizem as minhas pacientes
“Gostei muito da simpatia e da clareza com que tudo foi explicado. A empatia e delicadeza também são pontos fortes. Existem hábitos que devo mudar — é um processo, um caminho a ser percorrido para alcançar resultados.”
“Na consulta houve uma análise muito completa do meu caso, olhando-me em todas as vertentes. Senti-me acolhida em todo o processo. Dois meses depois, os sintomas tinham diminuído substancialmente — permitiu-me voltar a fazer coisas que não fazia há muito.”
Cada história é única e os resultados podem variar.
07 · Perguntas frequentes
Perguntas frequentes sobre modulação hormonal
Qual é a diferença entre modulação hormonal e reposição hormonal?
A reposição hormonal convencional repõe hormonas, muitas vezes sem investigar a raiz do problema. A modulação hormonal olha para o equilíbrio do teu corpo como um todo, respeitando a tua fisiologia única, com estratégias personalizadas — nutrição, suplementação específica, estilo de vida e, quando indicado, apoio adicional.
Como é feito o acompanhamento?
Começo pela avaliação clínica e pelas análises, sigo uma abordagem gradual e ajusto o plano conforme a resposta do teu corpo. Explico sempre os riscos e as alternativas de cada opção.
Quanto tempo demora a sentir resultados?
O tempo varia muito de pessoa para pessoa. Na primeira consulta falamos sobre o que esperar e sobre quando reavaliar.
Preciso de fazer análises?
Frequentemente recomendo análises específicas — como um perfil hormonal completo, marcadores inflamatórios, vitaminas e minerais ou função tiroideia — para olhar com profundidade para o teu caso. Cada situação é avaliada individualmente.
Dra. Joana Neiva — Medicina Integrativa, Modulação Hormonal e PNI.
Médica inscrita na Ordem dos Médicos · Cédula Profissional 48805
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