Medicina Integrativa · Psiconeuroimunologia · Saúde Hormonal Feminina
Acompanho mulheres que vivem com cansaço persistente, noites mal dormidas, alterações de humor, dificuldades de concentração ou sintomas associados à perimenopausa e à menopausa. Mulheres que sentem que alguma coisa mudou, mas nem sempre encontram respostas para o que estão a viver.
Uma abordagem médica integrativa, baseada na evidência científica, que olha para além dos sintomas e respeita a tua individualidade.
02 · Sinais
Há mulheres que chegam até mim depois de meses, ou até anos, a sentirem que alguma coisa mudou.
E, muitas vezes, já ouviram que é do stress, da idade ou simplesmente da fase de vida.
Mas sintomas persistentes merecem ser compreendidos, não apenas normalizados.
Na minha prática, procuro perceber o que está a acontecer, identificar possíveis causas e construir um plano adequado à tua realidade.
03 · A minha abordagem
Não acredito em soluções iguais para todas as mulheres. Acredito numa medicina que procura compreender antes de intervir.
Saber mais sobre a minha abordagem
Acredito que não podemos compreender verdadeiramente a saúde de uma pessoa olhando apenas para um órgão, uma análise ou um sintoma isolado.
O sono, a alimentação, o metabolismo, as hormonas, o stress, a saúde emocional e a história de vida podem influenciar-se mutuamente. É esta a perspetiva que procuro integrar na minha prática médica.
A Medicina Integrativa combina a avaliação médica convencional com intervenções fundamentadas na evidência científica, considerando também os fatores de estilo de vida e o contexto individual.
A minha formação em Psiconeuroimunologia permite-me aprofundar a compreensão das relações entre o sistema nervoso, o sistema imunitário, o sistema endócrino e os fatores psicológicos e comportamentais que influenciam a saúde.
Isto significa que, antes de definir um plano, procuro compreender a tua história, os teus sintomas, os teus antecedentes e aquilo que pode estar a contribuir para o teu estado de saúde.
Quando existe indicação, o tratamento pode incluir medicação, terapêutica hormonal, intervenções sobre alimentação, sono e exercício, suplementação ou acompanhamento por outros profissionais.
04 · Áreas de acompanhamento
Avaliação e acompanhamento das alterações hormonais e dos sintomas associados a esta fase, como afrontamentos, alterações do sono, dificuldades cognitivas e mudanças do humor.
Quando clinicamente indicada, a terapêutica hormonal com hormonas bioidênticas pode integrar o plano de tratamento, após uma avaliação individualizada dos benefícios, riscos e contraindicações.
Acompanhamento médico integrativo de mulheres com endometriose, dor pélvica persistente e outros sintomas ginecológicos, considerando não apenas a doença, mas também o seu impacto no sono, na saúde emocional, na vida quotidiana e na qualidade de vida.
Sempre que necessário, o acompanhamento é articulado com outras especialidades.
Acompanhamento de mulheres que vivem em sobrecarga prolongada, exaustão física e emocional ou dificuldades em conciliar as exigências da vida com as suas próprias necessidades.
Uma abordagem que considera a relação entre o stress, o sono, os hábitos de vida, a saúde mental e os processos biológicos envolvidos, em articulação com profissionais de saúde mental quando indicado.
Investigação das possíveis causas da falta de energia, do sono não reparador e das dificuldades em adormecer ou manter o sono.
A avaliação considera fatores hormonais, metabólicos, nutricionais, emocionais e outras condições clínicas que possam estar relacionadas com os sintomas.
Avaliação e acompanhamento do hipotiroidismo, da tiroidite de Hashimoto e de outras alterações da função tiroideia, considerando os sintomas, os resultados analíticos e o impacto destas condições no bem-estar e na qualidade de vida.
Uma abordagem individualizada que integra o tratamento médico, quando indicado, com a avaliação de fatores nutricionais, metabólicos e de estilo de vida relevantes para a saúde.
Avaliação de alterações do ciclo menstrual, síndrome pré-menstrual, perturbação disfórica pré-menstrual e outras situações que possam afetar o bem-estar e a qualidade de vida.
O objetivo é compreender os sintomas e definir uma abordagem individualizada, que pode incluir intervenções sobre o estilo de vida e terapêutica médica quando indicada.
05 · Como funciona o acompanhamento?
Acredito que cuidar da saúde exige mais do que uma lista de recomendações. Exige compreender a pessoa, definir prioridades, acompanhar a evolução e ajustar o plano sempre que necessário.
Após o agendamento, recebes um breve formulário para preencher os teus dados administrativos e indicar o principal motivo da consulta.
Não precisas de preparar um historial clínico detalhado. Teremos tempo para explorar a tua história de saúde durante a consulta.
A primeira consulta tem uma duração aproximada de 1h30, incluindo o tempo dedicado a conhecer a tua história clínica, compreender os teus sintomas e antecedentes, e o trabalho posterior de análise e integração da informação recolhida. Este processo permite-me definir as primeiras prioridades e preparar um plano individualizado, adaptado às tuas necessidades.
Falamos sobre o sono, a alimentação, o movimento, o stress, a saúde emocional e hormonal.
Após a consulta, recebes um plano individualizado com as primeiras recomendações, adaptadas às tuas necessidades. Sempre que necessário, solicito exames complementares para aprofundar a avaliação clínica. Entretanto, podes começar a implementar as medidas iniciais, sem teres de esperar pelos resultados.
Integramos os resultados dos exames, avaliamos a tua evolução e a resposta às intervenções iniciadas, ajustamos o plano e definimos os próximos passos.
Duram cerca de uma hora. A primeira consulta representa frequentemente o início de um percurso, e não uma intervenção isolada.
O meu objetivo é construir contigo um caminho realista, fundamentado na ciência e adaptado à tua vida.
Conhecer as consultas e os valores06 · Testemunhos
Cada mulher chega à consulta com uma história diferente. Estas são algumas experiências partilhadas por pessoas que confiaram em mim para as acompanhar.
“A Dra. Joana tem sido fundamental no meu processo de pós menopausa. Aqui encontrei escuta, respeito e, acima de tudo, um acompanhamento personalizado. Numa fase em que me sentia desconectada de mim própria e sem compreender o que estava a acontecer com o meu corpo, ter alguém que me ouve e me orienta fez toda a diferença. O seu plano personalizado foi, para mim, um verdadeiro divisor de águas.”
Email original, com o nome ocultado“Agradeço mais uma vez a consulta, que foi a mais completa que alguma vez tive. Teríamos muita sorte se todos os profissionais se pautassem pelo mesmo rigor, atenção, mas acima de tudo empatia. Muito grata pela sua dedicação!”
Email original, com o nome ocultado“Antes de conhecer a Dra. Joana Neiva, sentia-me exausta física e mentalmente. Tinha passado por várias especialidades, mas ninguém olhava para mim com verdadeiro interesse. A consulta com a Dra. Joana mudou tudo: o que mais valorizei foi o seu profissionalismo exemplar e uma empatia profunda. Ela olhou para mim como um todo, ligando o meu stress, o sono, o intestino e a fase hormonal. Pela primeira vez, senti-me compreendida.
Passadas 12 semanas a seguir o plano, a minha energia recuperou de forma visível e significativa. Deixei de viver em esforço constante e hoje sinto-me muito melhor. Foi a melhor decisão que tomei por mim e recomendo-a de coração a todas as mulheres!”
Email original, com o nome ocultado“Queria ser vista e escutada pela raiz e não apenas à superfície. E de uma forma incrivelmente eficiente, e com o verdadeiro olho clínico, a doutora Joana escutou-me e muniu-me de estratégias e soluções para as questões que lhe apresentei. Há cerca de 2 meses que estou a viver uma grande auto-descoberta e a sentir-me mais empoderada que nunca. Vejo e sinto resultados na minha saúde, pois os inputs que a doutora Joana me deu são realmente eficazes.”
Email original, com o nome ocultado
07 · Sobre mim
Sou médica especialista em Medicina Geral e Familiar, com formação complementar em Medicina Integrativa, Psiconeuroimunologia e Modulação Hormonal.
Mas há uma parte da minha história que não cabe num currículo.
Ao longo da minha vida, também enfrentei desafios de saúde que transformaram profundamente a forma como olho para a medicina.
A endometriose, a infertilidade, a menopausa precoce e a experiência da depressão pós-parto fizeram-me conhecer a vulnerabilidade de estar do outro lado da consulta.
Estas experiências não substituem o conhecimento científico, mas ajudaram-me a compreender ainda melhor a importância de escutar, acolher e individualizar os cuidados.
Também conheci de perto o impacto da sobrecarga profissional e a forma como o stress prolongado pode afetar diferentes dimensões da nossa saúde. Estas vivências levaram-me a aprofundar a relação entre o sistema nervoso, o sistema imunitário, as hormonas e o contexto em que vivemos — uma perspetiva que hoje integra a minha prática clínica.
Durante dez anos, exerci Medicina Geral e Familiar no Serviço Nacional de Saúde. Foi uma experiência que marcou profundamente a minha identidade médica e reforçou o valor da continuidade de cuidados e da relação médico-doente.
Com o tempo, senti necessidade de aprofundar uma abordagem que me permitisse integrar mais dimensões da saúde, incluindo o sono, a alimentação, o metabolismo, o stress e a saúde hormonal feminina. Em 2023, decidi iniciar uma nova etapa profissional, dedicada à prática clínica que hoje desenvolvo.
Continuo a acreditar na medicina baseada na ciência. Mas acredito também que a forma como escutamos, compreendemos e acompanhamos uma pessoa faz parte dos cuidados que prestamos.
É esta a medicina que procuro exercer todos os dias.
08 · Formação e percurso profissional
Médica inscrita na Ordem dos Médicos — Cédula Profissional n.º 48805
09 · Perguntas frequentes
Realizo consultas presenciais em Braga e consultas online, permitindo o acompanhamento independentemente da localização geográfica, quando adequado à situação clínica.
Não necessariamente. A necessidade de exames é avaliada individualmente durante a consulta. Se tiveres resultados recentes, poderão ser úteis para a avaliação.
Sim. Após a primeira consulta, recebes um plano inicial individualizado com as recomendações e intervenções consideradas adequadas à tua situação. Quando são necessários exames complementares, os resultados são posteriormente integrados e o plano pode ser ajustado.
Depende da situação clínica. Em muitos casos, é importante realizar consultas de seguimento para avaliar a evolução, integrar resultados de exames e ajustar as intervenções. A melhoria de sintomas persistentes e a implementação de mudanças sustentáveis podem exigir acompanhamento ao longo de vários meses.
Sim, quando existe indicação clínica. A decisão de iniciar terapêutica hormonal é sempre individualizada, considerando os sintomas, os antecedentes pessoais, os benefícios esperados, os riscos e as contraindicações. Nem todas as mulheres necessitam de terapêutica hormonal.
Podes consultar as modalidades disponíveis, os valores e as condições de agendamento na página de marcação, onde escolhes o tipo de consulta, o dia e a hora.
10 · Convite
Se procuras compreender melhor o que está a acontecer no teu corpo e construir um caminho de cuidados adequado à tua realidade, convido-te a conhecer a minha abordagem.
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